武汉农家乐湖畔户外拓展一日游小游戏拍拍操

热身游戏：拍拍操

活动形式：全体队员共同完成

活动时间：20分钟

适用对象：企业员工，亲子家庭，学生团队

活动目的：简单易懂的活动游戏，帮助团队活动前的热身破冰，激励学员积极参与到活动。

活动流程：先由教练示范带着大家做一遍，大家试过一遍后，教练直接喊口令，全体人员跟着教练的口令开始做操。拍拍操分为3个节拍：

第一节拍：头头拍拍，肩肩拍拍，头拍肩拍，头肩拍拍

第二节拍：大拇指大拇指拍拍，小拇指小拇指拍拍，大拇指拍小拇指拍，大拇指小拇指拍拍，

第三节拍：左边扭扭拍拍，右边扭扭拍拍，左扭拍右扭拍，左扭右扭拍拍

交流讨论：一开始以为很简单但一旦速度快了，有点跟不上啦，哈哈

活动总结：轻松愉快的活动，给你的伙伴拍拍头派派肩，让他赶快从朦胧睡意中清醒过来，还可以趁这个机会拍拍你上级领导的头，发泄掉平时你的不满（开个玩笑）。

热身开始，跟上节拍。

军训累了坐下来一个，放松一下吧

嗨起来！